「鳥本(社長) 健康 」 一覧

母添い寝

布団の寿命について

意識される方は少ないかもしれませんが、お布団にも寿命があります。
家電製品と違って壊れるわけではないのでいつまでも同じ布団を使っておられる方も多いのではないでしょうか。
しかし長年使用した布団は見た目には問題なくてもへたりや保温性の低下、汚れの蓄積などで本来の機能を発揮できなくなっています。
適切なタイミングで布団を買い替えることは睡眠の質の向上につながります。

布団干し

ふとんの上手な干し方

2018/11/28    , , ,

今日は布団の上手な干し方のお話です。
僕は干した後の布団が好きです。なんというか、気持ちがいいですよね。
これは「気持ちがいい気がする」ということではなく、実際にカラッと乾きふかふかになるので気持ちが良くて当然です。

ルナエアー・カーフラックス

休息用脚枕 ルナエアー・レッグピロー『カーフラックス』公開開始!

先日告知させていただいた未来ショッピングでのクラウドファンディングがとうとうスタートしました!
商品は一日働いた脚の休息用脚枕ルナエアー・レッグピロー『カーフラックス』です。

カーフラックス

未来ショッピングにて、脚枕『カーフラックス』を公開します

「カーフラックス」は夕方になると足がだる重くなる、むくみ解消のための脚枕です。
本当に足のむくみに悩んでいる人のために、モニターを重ねて高さ・硬さを調整した商品になっています。

睡眠の日

3/18は「睡眠の日」だという事をご存知ですか?

皆さんは世界睡眠デーというものをご存知でしょうか。
世界睡眠デー
世界睡眠デーとは世界睡眠医学協会(World Association of Sleep Medicine)が
睡眠に関する知識の普及や啓発を目的として定めた日です。
今年は3/16が世界睡眠デーでした。

スギ花粉

花粉の時期の布団の干し方はこうだ!

花粉が飛ぶこれからの時期は鼻をずるずるさせながら仕事をしています。
無限に鼻水が出てきます。
アインシュタインはこう言ったそうです。
「無限なものは二つあります。宇宙と人間の愚かさ。」だと。
でも違います。正解は宇宙と鼻水です。
それくらいこの時期は鼻水が無限に出ます。

寝返り

寝返りの重要性について

寝ている間に20回前後寝返りするといわれています。
寝返りをすることで布団の中の湿気を逃がしたり、温度を調節したり、血行を促したりと
寝返りで得られる効果は様々です。
じゃあ寝返りをたくさんしたほうが良いかというと、そんなことはありません。

睡眠の質

益々、大切になる健康と睡眠

この頃では 毎週のようにTVでは健康情報番組が放送され、雑誌や週刊誌にも健康特集が組まれるほど長寿高齢化社会に向け、健康をいかに持続するか、医療費の軽減する目的もあり目にしない日は無いほどです。
良質な睡眠をとって疲労回復と思っている方々が多いと思います。

欧米人女性の寝姿

理想の寝具の条件とは

人生のうち大体3分の1は睡眠時間です。
一日8時間寝たとして、一生のうち25年分くらい寝ていることになります。
そう考えると睡眠に欠かせない寝具って、すごく重要ですよね。
というわけで、今日は理想の寝具についてのお話です。

まるまるみ

〇〇みが流行っているらしいので使ってみる

先日「JC・JK流行語大賞2017」という記事を見かけて、
全然流行についていけていないと感じたので
今日はJC・JK流行語大賞2017に選ばれた言葉をふんだんに盛り込んで書いてみたいと思います。

ジムに通う

運動と睡眠と健康

食べてばかりではいけないと思い、私はスポーツジムに通っていますが、少し体を動かすだけで、次の日のコンディションが違いますね。
少しの運動を取り入れるだけで体の調子もいいし、なんと言ってもよく寝れる!
目覚めもスッキリ!

敬老の日

敬老の日についての調査では

祝ってもらうおじいちゃんやおばあちゃんも うれしい気持ちに変わりはありません。
お祝いをしてあげたいと思う子供や孫たちも同じように何かしてあげたいと思う気持ちには変わりありません。
アンケート結果によれば 祖父や祖母、父母もうれしいけれど プレゼントが欲しいとは決して思って無いようです。

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