「森本 圭輔 不眠 」 一覧

仕事や会社、人間関係の悩みなど、日常生活の中で受けているストレス。 ストレスは交感神経を活発にし、睡眠を妨害してしまいます。 この記事ではストレスが及ぼす影響と、改善方法をお伝えいたします。不眠で悩ん ...

睡眠不足は免疫力の低下や身体機能の低下、生活習慣病のリスク増加など様々な悪影響をもたらします。
眠れない原因は一つではなく、様々な要素が複合的に作用していることがほとんどです。
自分に当てはまるものがあれば、その原因を取り除くことで不眠症が治るかもしれません。