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1: 春(３月・４月)におすすめの布団

四月に入り新年度がスタートしましたね！
学校は入学式、会社では入社式など一年のスタートをきる大切な月でもあります。
暖かくなって、なまった身体を動かすのにも丁度いい、何か新しい事を始めるのにぴったりな季節でもありますよね！
とはいえ、今の季節は日によって暖かかったり寒かったりと寒暖差の激しい季節でもあります。
今日は特に冷え込んでいますし、体調を崩しやすい時期なので皆さんもお気を付けください。

2: 3/18は「睡眠の日」だという事をご存知ですか？

皆さんは世界睡眠デーというものをご存知でしょうか。
世界睡眠デー
世界睡眠デーとは世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が
睡眠に関する知識の普及や啓発を目的として定めた日です。
今年は3/16が世界睡眠デーでした。

3: 花粉の時期の布団の干し方はこうだ！

花粉が飛ぶこれからの時期は鼻をずるずるさせながら仕事をしています。
無限に鼻水が出てきます。
アインシュタインはこう言ったそうです。
「無限なものは二つあります。宇宙と人間の愚かさ。」だと。
でも違います。正解は宇宙と鼻水です。
それくらいこの時期は鼻水が無限に出ます。

4: 寝返りの重要性について

寝ている間に20回前後寝返りするといわれています。
寝返りをすることで布団の中の湿気を逃がしたり、温度を調節したり、血行を促したりと
寝返りで得られる効果は様々です。
じゃあ寝返りをたくさんしたほうが良いかというと、そんなことはありません。

5: 低反発と高反発の違い

体圧分散｜反発力が低くゆっくりと沈み込み、体圧分散性に優れます。
昔テレビで低反発素材の上に卵を落としても、衝撃を分散するので割れないのを見たことがあります。
人が寝る場合は体圧を分散し、部分的に負担がかかりません。
乗ると不思議なくらいゆっくりと沈み込むので初めての方は驚くかもしれません。
ただし、体格が大きめな方は必要以上に沈み込み、体圧の集中や寝返りを阻害してしまう恐れがあります。

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